Куда утекает энергия?

0

Обсуждая тему препятствий, мы постоянно имеем в виду один непреложный факт, а именно: в нашей жизни очень много каналов бесконтрольных энергетических потерь. Это могут быть трудные люди, давление требований, предъявляемых работой, неудовлетворенные потребности, определенные эмоциональные состояния, такие, как страх или подавленное настроение, или даже то, что называют «мелочами жизни», — те мелкие неприятности, которые мы терпеливо выносим и впечатления от которых стараемся стряхнуть с себя, как мух на пикнике.

Для многих людей каналом энергетических потерь является окружающий беспорядок, как, наприме, кучи бумаг на письменном столе, которые молча взывают к нам, требуя внимания, но вермени заняться ими все нет и нет.

Каналы бесконтрольных энергетических потерь обычно обнаруживаются в разные моменты коучинга, когда мы с нашими клиентами идем по мысленному круговому маршруту. Они отвлекают от поставленных целей, подрывают эффективность руководства, снижают внутреннюю мотивацию, срывают планы клиентов и обескураживают их.

Мы должны научиться распознавать, обсуждать и контролировать каналы энергетических утечек, иначе эти потери постоянно будут их обессиливать.

Как только каналы выявлены, полезно ответить на следующие вопросы о каждом из них:
Вопрос 1:  Какую цену мне приходится платить за отсутствие контроля над этим каналом: сколько на это уходит времени, денег, в какой мере это разрушает мир в моей душе? Сосредоточьте внимание на тех каналах, которые дорого обходятся вам. Остальные мысленно отодвиньте в сторону, чтобы заняться ими позже.

Вопрос 2: Может быть, это нечто временное, как, например, зимний холод? Тогда можно отнестись к этому терпимо и подождать, пока потеплеет.

Вопрос 3: Если это обходится дорого и, по всей вероятности, само не исчезнет, какие действия я могу предпринять, чтобы ликвидировать этот канал потерь жизненной энергии или снизить его воздействие на меня? Иногда это означает, что надо применить некоторые хорошо разработанные ка настоящему времени прицнипы управления временем или вычеркнуть что-то из своего расписания. В других случаях, чтобы решить проблему, достаточно сделать какие-нибудь решительные действия, взять отпуск или выделить специальное время, необходимое для завершения самого неотложного дела или нескольких самых неотложных дел.

Вопрос 4: Каковы положительные стороны явлений, превратившихся в каналы энергетических потерь, и чему я могу научиться, размышляя об этом?

Подумаем над последним из приведенных вопросов. Если, например, некий требовательный человек превратился в канал бесконтрольных потерь вашей жизненной энергии, подумайте, как отозваться на эту ситуацию в соответствии с вашими ценностями. Вероятно, уместно будет установить границы, но , может быть, доброе отношение к этому человеку вам жизненно необходимо.

Этот процесс переоценки явления действительности называется перестройкой восприятия. Задумайтесь над своими разочарованиями, связанными с тем явлением, из-за которого вы теряете жизненную энергию, и мысленно рассматривайте его с учетом различных других явлений действительности до тех пор, пока не начнете видеть его по-другому. Может быть, некоторые каналы наших энергетических потерь, которые мы воспринимаем как наиболее разрушительные, можно преобразовать в нечто прекрасное, помогающее нам реализовать наши способности.

Один предприниматель испытывал необычайно сильную потребность в достижении высоких результатов своей деятельности. Он целиком посвятил себя работе, но его потребность в успехе била через край, что плохо отражалось на его семье, общественной жизни и вообще на всем, что было в его жизни. В семье он стал вести себя как начальник, пытаясь по-своему организовать жизнь всех родственников, начал жаловаться на общественный комитет, по его мнению, работал недостаточно много. Все это отталкивало людей от него, он испытывал постоянные разочарования, его жизненная энергия тратилась бесконтрольно, и не происходило ничего такого, что удовлетворяло бы его потребность в достижениях.

Коуч помог ему понять, что им руководила именно неудовлетворенная потребность. Ему помогли установить приоритеты в работе, научиться воздерживаться от критики в адрес членов семьи и общественного комитета и сосредоточить внимание на таких способах удовлетворения своих потребностей, которые не приводили бы к отчуждению от него других людей.

Он узнал то же, что узнают многие наши клиенты — неудовлетворенные потребности оказывают преобладающее влияние на нашу жизнь и приводят ко потерям жизненной энергии. Иногда лучший способ справиться с препятствиями, представляющими собой каналы энергетических потерь, — это выявить наши потребности и найти наиболее результативный способ их удовлетворения.


И теперь обещанное упражнение.

Составьте следующий список:

  1. Люди
    1. ______________
    2. ______________
    3. ______________
    4. ______________
    5. ______________
  2. Эмоции
    1. ______________
    2. ______________
    3. ______________
    4. ______________
    5. ______________
  3. Работа
    1. ______________
    2. ______________
    3. ______________
    4. ______________
    5. ______________
  4. Семья
    1. ______________
    2. ______________
    3. ______________
    4. ______________
    5. ______________
  5. Другое
    1. ______________
    2. ______________
    3. ______________
    4. ______________
    5. ______________

Впишите в этот список то, через что утекает ваша жизненная энергия.
Составив список, обведите те пункты с которыми нужно решительно что-то делать.
Запишите, какие действия нужно предпринять, чтобы снизить потери энергии, отмеченные вами.